Tractiuni la bara Spate – (Marele Dorsal, Romboidul si Rotundul Mare) Considerat un exercitiu de baza, tractiunile in fata la bara fixa cu bratele departate se recomanda executia la inceputul antrenamentului de spate. Pozitia Pozitia de start al acestui exercitiu va fi cu bratele departate la o distanta de 15-20 [...]