Stretchingul facut intre serii Viteza de ridicare a unei greutati este importanta pentru cresterea fortei si activitatii neuro-musculare. Atunci cand se executa ridicarea unei greutati maxime, se poate realiza o crestere a activitatii neuro-musculare prin ridicarea rapida a greutati cu o miscare exploziva. Un grup de cercetatori spanioli au descoperit [...]