Squat gheață Muschii implicațiPrimar: cvadriceps, glute.Secundar: ischiori, adductori, erectoare spinale, abdominale. Abordare anatomică-. .Spațiul dintre picioare: o poziție îngustă(a) deplasați focalizarea spre exteriorJ.quads (vastus lateralis) și„- -” -abductori (fascia tensorialălatae). O lățime de umărpostura (b) indică setulcoapsă. O poziție mai largă (c)pune mai mult accent pe,cvadricepsul intern, mușchii adductori și [...]