Ridicare laterală înclinată Execuţie1. Așezați-vă lateral pe o bancă cu trunchiul îndoit la 45 de grade sprijinitîn josul brațului inferior.2. Cu o prindere deasupra capului, ridicați gantera până la nivelul capului, ținând-ocotul .3. Coborâți greutatea până la nivelul taliei. Muschii implicațiPrimar: Supraspi se naște.Secundar: deltoizi laterali, deltoizi anteriori. Abordare anatomicăGama: [...]