Flexia laterală a ganterei anterioare Serratus Muschii implicațiPrimar: oblic, serratus anterior.Secundar: rectus abdominis, quadratus lombar Abordare anatomicăPoziția mâinii: Țineți o ganteră cu brațul întins pe o parte șipune cealaltă mână în spatele capului tău.Poziția piciorului: stați cu picioarele la lățimea șoldului.Poziția corpului: când te apleci spre partea dreaptă, lucrezi oblicurile [...]