Flexii alternative cu ganterele Biceps – (Bicepsul Branhial, Branhialul Anterior) Este considerat un exercitiu de baza fiind folosit pentru dezvoltarea in forta si masa a musculaturii bicepsului. Se recomanda executia la inceputul antrenamentului de biceps pentru obtinerea unor rezultate cat mai mari. Pozitia Acest exercitiu se poate executa din stand [...]