Bucle predicatoare Execuţie1. Așezați-vă cu brațele sprijinite pe banca predicatorului și luați unprindeți sub lățimea umerilor pe bară cu brațele drepte.2. Îndoiți bara spre umeri.3. Coborâți greutatea înapoi în poziția extinsă a brațului. usc este ImplicatPrimar: biceps.Secundar: brahial, brahioradial, antebraț. n; ttomic oc S Distanța dintre mâini: o priză largă [...]