Ridicari de umeri cu bara Trapez – (Trapezul Superior) Trapezul asigura coliniaritatea umerilor si are  un rol important in mentinerea stabilitatii zonei toracice, cervicale si coloanei vertebrale. Acesta este implicat si in activitati musculare precum transportul greutatilor, ridicari deasupra umerilor. Este indicat antrenarea musculaturii trapezului in cadrul programului de umeri [...]