Ab Slider, un exercitiu eficient pentru abdominali Scopul fiecarui culturist este obtinerea unor abdominali extrem de definiti. Exercitiile clasice precum abdomene cu genunchii indoiti, solicita abdominalii, insa plaseaza o tensiune exagerata pe coloana vertebrala si pot cauza dureri de spate. Culturisti au nevoie de exercitii care sa stimuleze activarea musculaturii [...]