Somnul insuficient influenteaza aparitia obezitatii şi a diabetului

Somnul insuficient influenteaza aparitia obezitatii şi a diabetului

Somnul insuficient pote provoca dezechilibre in organism precum cresterea in greutate si aparitia diabetului. Experimente facute asupra relatiei dintre somn si obezitate au adus informatii importante precum: rezistenta la insulina poate creste in doar 3 zile in care organismul nu a avut parte de un somn corespunzator. Insomnia cronica creste nivelul de hipertensiune si poate aparea la orice varsta. Insomnia cronica poate duce treptat la diabet de tipul 2. Somnul necorespunzator poate duce la consumul de calorii. Tulburarile de somn influenteaza aparitia stresului si dezechilibre in sistemul hormonal responsabil de aparitia stresului precum cortizolul. Lipsa de somn crește activitatea neuronilor orexina in hipotalamus care produc și influența starea de foame sau de satietate. Somnul este esential pentru controlul greutatii si intretinerea sanatatii.