Schimbați-vă mentalitatea în 90 de zile

În martie, deoarece coronavirusul ne-a trimis pe toți la Carantină, Sara și compania soțului ei au fost afectate. Pe măsură ce lucrurile s-au oprit, Sara s-a confruntat cu același stres din ce în ce mai mare pe care îl simțeau mulți oameni la acea vreme.

Consumul este un mijloc pentru mulți oameni de a face față stresului. ; mai ales când o mare parte a națiunii a fost închisă. „Când a început carantina, locul meu de reședință în Maine era pe cale să se închidă și nu am putut merge la muncă pentru că nu aveam o companie. Și este corect când a început problema ta. ”

Am menționat că ambii pot fi deprimați în timpul carantinei și pot păstra acasă și mănâncă durerile mele sau îmi pot transfera fundul, adresați-vă problemă și chiar să mă simt mai bine la final

Sara

Sara și-a propus să slăbească 50 de kilograme când a intrat în problema de 90 de zile de Trifecta. S-a înscris la planul de masă Trifecta Paleo și a început să-și monitorizeze macrocomenzile. ” Gestionarea porțiilor este imensă. Nu îți dai seama până nu te vor testa. Odată ce am început să iau mesele, am fost surprins că sunt atât de abundente. Dar este esențial să vezi ce este o parte precisă.

Sara nu mai încercase niciodată să monitorizeze macro-urile; Încercasem cu totul alte aplicații pentru planul de slăbire, dar nu urmărisem niciodată progresul lor timp de 90 de zile la rând. Sara a simțit că luarea deciziei de a urmări „chiar și atunci când doare” a fost ceea ce a deosebit-o. Având vizibilitate a progresului său la sfârșit în mod regulat, a fost mai ușor să te miști în direcția obiectivului său.

„Prin problema de 90 de zile, am pierdut mai mult de 30 de kilograme și am reformulat compoziția fizicului meu. Am primit problema datorită autodisciplinei mele, împărtășind călătoria mea online și transformarea mea de neimaginat. Cu toate acestea, cel mai bun câștig al meu este mai aproape de casă. Soțul meu, este atât de fericit cu mine, poate țipa și tocmai a menționat: „Știi, a fost minunat să te uiți că ești mult mai constructiv”.

Pe măsură ce intrăm cu toții în aceste noi 12 luni, călătoria Sara arată că sunteți la doar 90 de zile distanță de a vă afla în cea mai bună stare de bine a vieții voastre. Problema Trifecta începe pe 11 ianuarie. Dacă reușiți să faceți schimbarea și să efectuați aceste 12 luni, anul dvs. face parte din grup și abordează problema

Amabilitatea Trifecta