Alimente naturale alternative la zahar Zaharul alb are efecte devastatoare asupra sanatatii, datorita cantitatii mari de calorii, iar excesul de zahar poate duce la aparitia anumitor afectiuni precum: diabet, obezitate, bolile cardiovasculare, cancerul, afectiuni dentare si multe altele. 1 kg de zahar contine circa 4000 de calorii, cu o asimilare [...]
Abdomene prin ridicarea picioarelor indoite Este un exercitiu de fitness care solicita zona abdominala si ajuta la tonifierea si eliminarea stratului adipos, pentru obtinerea unui abdomen plat, bine definit. Acest exercitiu se poate face la sala sau in intimitatea propriei case, deoarece nu necesita aparate sau echipamente de fitness. Pozitia [...]
Flotari cu bratele pe mingea de fitness Este un exercitiu care ajuta la tonifierea musculaturii din zona pieptului, bratelor si a spatelui. Pentru executarea acestui exercitiu este nevoie de o minge de fitness (Fitball). Pozitia Acest exercitiu se face prin asezarea cu bratele in lateralul mingii de fitness, la nivelul [...]
Tratament naturist pentru raceala Raceala obisnuita reprezinta inflamarea cailor respiratorii, dureri de gat, tuse, nas infundat, febra, cauzata de o infectie virala. Aceasta afecteaza starea de spirit a pacientului si dureaza de obicei intre 3 si 10 zile. Cauzele aparitiei racelii: Raceala apare datorita expunerii la virusi, iar intensitatea acesteia [...]
Ceaiul verde ajuta la slabit Ceaiul verde este un element nutritiv, foarte important pentru sanatate, datorita capacitatii de prevenire anumitor afectiuni precum: cancerul, tine sub control hipertensiunea arteriala, scade nivelul glicemiei si impiedica cresterea colesterolului. Pe langa toate aceste efecte benefice asupra sanatatii ceaiul verde, creste nivelul de energie, combate [...]
Exercitii fitness pentru acasa Daca vrei sa ai o silueta de invidiat si un corp tonifiat, dar nu ai timp pentru antrenamente la salile de specialitate, atunci poti face exercitii fizice chiar si in confortul propriei case cu doar 30 de minute pe zi. Pentru aceste exercitii ai nevoie de [...]
Ce este Colesterolul Colesterolul este o forma de grasime, produsa de ficat care ajuta organismul uman in formarea membranei celulelor si anumitor hormoni. Excesul de colesterol se depune pe artere dand nastere unor placi de grasime care incetinesc circulatia sangelui, crescand riscul aparitiei unor afectiuni cu impact major asupra sanatatii [...]
Remedii naturiste pentru acnee Acneea este una din cele mai cunoscute afectiuni ale pieli, care apare datorita inflamarii glandelor sebacee si foliculilor pilosi. Acneea juvenila este cea mai intalnita si de cele mai multe ori dispare in jurul varstei de 19 ani, nefiind o afectiune grava a pieli, dar care [...]
Fructe care ajuta la slabit Comform ultimelor studii realizate in Statele Unite, sa demonstrat ca, un consum mai mare de fructe poate ajuta la eliminarea stratului adipos. Acestea au foarte multe efecte benefice pentru organism datorita preveniri si vindecarii anumitor afectiuni, ajuta la stimularea memoriei, este o sursa bogata in [...]
Exercitii fitness pentru brate Daca vrei sa ai un corp de invidiat va trebui sa incluzi in antrenamentele de fitness exercitii care solicita si musculatura bratelor, deoarece lipsa tonicitatii musculare din zona bratelor duce la incarcarea cu tesut adipos creand un aspect neplacut. Pentru a avea brate frumoase si tonifiate [...]
Alimentele ideale pentru vegetarieni Alimentatia este un factor important in mentinerea sanatatii deoarece este combustibilul care furnizeaza energia necesara pentru intretinerea intregului corp in functiune. De aceea alimentele pentru vegetarieni trebuie sa includa toti nutrienti necesari organismului si sa inlocuie nutrienti specifici alimentelor de origine animala. [checklist] Alimentele ideale pentru [...]
Soia, alimentul ideal pentru femei Soia este un aliment complet din punct de vedere nutritional cu un continut mare de proteine de cea mai buna calitate, nutrienti si substante sanatoase. Aceasta poate inlocui proteina din carne si poate fi inclusa in dieta de slabit deoarece contine o cantitate mica de [...]