Iaurt grecesc Aceste produse au un număr mare de microorganisme probiotice și calciu, care ajută la arderea grăsimilor și conțin aproape de două ori mai multe proteine decât iaurtul obișnuit. O singură avertisment: examinați conținutul de zahăr, deoarece unele iaurturi grecești ar putea fi supraîncărcate cu dulciuri. Naturalul este cel [...]
Dieta de slabire cu ceai rosu S-a descoperit ca ceaiul rosu pentru slabit nu contine cofeina si are o varietate redusa de vitaminaC,antioxidanti,minerale si acid alfa-hidroxil. De aceea ceaiul rosu este bun si pentru copii deoarece contine varietate de minerale precum: flor, calciu, magneziu care ajuta la cresterea dintilor si [...]
Ce sunt vergeturile si cum se trateaza ele Vergeturile sunt cicatrici care se prezinta sub forme liniare la nivelul pielii si carea afecteaza forma estetica. Acestea apar datorita pierderi in masa conjunctiva a tesutului dermal. Vergeturile pot aparea la 90% din femeile gravide, 70% adolescenti si 40% sportivi. Aceste dungi [...]
Cele mai frecvente greseli intalnlite in programul de fitness Daca ai inceput un antrenament de fitness in ciuda programului aglomerat din timpul zilei cu foarte multe sarcini de ordin profesional si personal si ai ca scop efectuarea regulata a exercitiilor fizice va trebui sa fii atent la greselilor care sunt [...]
Stresul declanseaza alimentatia excesiva Stresul este un factor care influenteaza alimentatia excesiva. Adictiile alimentare influentate de emotii pot fi greu de controlat. Aceste adictii alimentare nu sunt precum alcoolul insa pot influenta negativ o dieta de slabire. Majoritatea poftelor au o baza biologica, iar fluctuatiile hormonale ale insulinei si estrogenului [...]
Trucuri pentru o dieta de succes Pentru a obtine rezultate maxime dintr-o dieta va trebui sa respecti anumite reguli si principii. Cerintele anumitor diete pot fi foarte usor de respectat, iar altele cer multa vointa insa pentru ca regimul sa fie unul de succes va trebui sa incluzi si anumite [...]
Ciocolata neagra si beneficiile sale Ciocolata neagra are foarte multe beneficii asupra sanatatii, in special scaderea tensiunii arteriale si eliminarea radicalilor liberi. Aceasta poate fi regasita sub forma de tablete sau alte sortimente. Este o sursa bogata in antioxidanti care ajuta la eliminarea radicalilor liberi, implicati in aparitia bolilor de [...]
Crearea unei diete sanatoase Majoritatea persoanelor asociaza cuvantul dieta cu o alimentatie foarte scazuta, care ne promite o pierdere radicala in greutate. Aceste diete sunt din pacate diete nesanatoase care ne ajuta sa pierdem in greutate temporar si ne afecteaza sanatatea. Organismul are nevoie de toate substantele nutritive iar printr-o [...]
Cresterea in greutate Din cauza tipului somatic exista foarte multe persoane care au probleme cu greutatea, sau care doresc sa se ingrase. In acest articol vom vorbi de cresterea in greutate. Realizarea cresterii in greutate este la fel de greu precum arderea tesutului adipos, datorita metabolismului foarte rapid pe care [...]
Motivatie pentru antrenamentele de fitness Daca esti o persoana care nu reuseste sa continue un sport pentru o perioada mai mare de timp, va trebui sa stii ca nu esti singura. Sunt foarte multe persoane care incep un program de antrenament de fitness iar in cele din urma renunta din [...]
Efectul cerealelor in alimentatie Cerealele sunt o sursa excelenta de carbohidrati si proteine avand o importanta extrem de mare in alimentatia zilnica. Cerealele precum graul, porumbul, orzul, meiul, secara, orezul si avena sunt considerate alimente care ofera energie, datorita continutului bogat in carbohidrati. Avantajul cerealelor este continutul unei cantitati mici [...]
Aromaterapia Aromaterapia este o forma de tratament deosebit de placută care functionează pe baza uleiurilor esentiale. Indiferent daca iţi plac sau nu mirosurile de fructe, flori, lemn sau mosc, exista arome create special prin combinarea mai multor uleiuri care se pot potrivi oricui. Uleiurile esenţiale sunt aplicate direct pe piele [...]