Metode simple pentru a menține un plan sănătos de slăbire în carantină

Când ați încercat și nu ați reușit să începeți sau să respectați o dietă în carantină, nu sunteți singur. Planul de slăbire este rareori simplu, dar cu siguranță a devenit o problemă mult mai mare pentru mulți în timpul pandemiei coronavirusului.

sugestii de dietă și respectarea unui plan alimentar în timp ce sunteți acasă ar putea fi ușor. Nu există cine partenere care să vă deraieze regimul alimentar, excursii mult mai puțin frecvente la vânzătorul cu amănuntul pentru a face provizii de gustări și timp suplimentar pentru a găti cina acasă. Cu toate acestea, între stresul adăugat al unui dezastru global de wellness și diversele metode care schimbă viața în fiecare zi, nu este chiar ușor.

Una dintre numeroasele cauze pentru care mulți consideră că este puternic să rămână pe monitor și să se ferească de gustările nesănătoase din carantină este lipsa de construcție în timp ce capturați în rezidenta.

„Stabilim rutine și metode în viața noastră care ne permit să ne îmbunătățim bunăstarea sau să dezvoltăm obiceiuri periculoase”, spune Emmie Satrazemis, RD, CSSD și director de dietă la Trifecta Diet. „A doua o schimbăm, iar aceasta ar putea fi o mare schimbare pentru mulți oameni, va fi cu adevărat epuizant să restructurăm aceste rutine și să stabilim modalitatea corectă de a resistematiza dieta în primul rând pe baza câștigurilor tale.

Indiferent dacă sunteți sau nu nou în ceea ce privește planificarea meselor sau ați cartografiat macro-urile de ani de zile, este clar că măsurile de precauție COVID-19 au avut un impact asupra dvs. tehnica dietei. Aceste sugestii dietetice nutritive de la Satrazemis vă pot ajuta să rămâneți pe drumul cel bun.