Medicamentele naturale nu ar trebui să fie benefice pentru pierderea în greutate: examinare nouă
În ceea ce privește pierderea în greutate, oamenii vor încerca absolut orice: tablete, o dietă excesivă și chiar înfometate în mod deliberat ei înșiși – uh, implicăm postul intermitent. O tehnică existentă de sute de ani este utilizarea medicamentelor naturale echivalente cu ceaiurile, frunzele și pulberile. Aceste produse au fost promovate de celebrități și iubitori de droguri ca o opțiune de a-ți pierde intestinul și de a te simți mai bine fără a lua tablete pe bază de rețetă sau a fi nevoit să suporti schimbări excesive în stilul tău de viață.
Sună prea bine pentru a fi adevărat, nu? Într-adevăr, potrivit unui studiu, este.
Cercetătorii de la Colegiul din Sydney au descoperit că nu există dovezi suficiente pentru a apăra medicamentele naturale pentru reducerea greutății, ca urmare a varietății de kilograme pierdute cu acesta, a egalat doar aproximativ 5 , 5 kilograme sau mai puțin.
Pentru evaluare, publicată în revista Diabetes, Weight Problems & Metabolism, cercetătorii au analizat 54 de studii randomizate care au evaluat consecințele medicamentelor naturale pentru reducerea greutății comparativ cu un placebo. Medicamentele naturale includeau ceaiuri, diferite lichide și pulberi formate din frunze de ceai neexperimentate, garcinia cambogia, fasole albă și mango african, împreună cu tone de culturi diferite.
Au descoperit că, deși ierburile au condus la o reducere suplimentară a greutății decât placebo-urile, nu au fost mult, din nou, doar aproximativ 5,5 kilograme sau mult mai puțin. Dar una dintre numeroasele cercetări pe care cercetătorii le-au analizat a constatat că 16% dintre adulții americani au folosit medicamente naturale pentru a încerca să slăbească kilograme în plus în ultimele 12 luni.
În plus, au identificat că, spre deosebire de tablete, remediile naturale nu ar trebui evaluate de către companiile federale înainte ca acestea să fie disponibile în dulapurile magazinelor alimentare. De asemenea, multe dintre produse vor fi scumpe și vor oferi un profit redus sau deloc al finanțării, au spus ei.
În cazul în care sunteți un cititor îndelungat al acestui site, probabil că nu sunteți tipul de oameni care merg la ceai pentru a pierde câteva kilograme. În plus, știi că există o singură opțiune încercată și adevărată de a pierde kilograme în plus: mănâncă mese complete și devoră mai puțină energie decât arzi pe tot parcursul zilei.
