Exerciții pentru greutăți corporale

Exerciții pentru greutăți corporale

Stai cu picioarele mai late decât lățimea șoldului în lateral, genunchii îndoiți și
un corp mai înalt articulat chiar înainte. furișează-te în fața ta, apoi sări picioarele drepte
înapoi într-o scândură excesivă. Aduceți picioarele în exteriorul brațelor și mișcați-vă brațele
spre piept pentru a reveni la locul de plecare.