Exerciții de împingere cu greutate corporală flotari

Flotări

Începeți pe placa excesivă. Mergeți colectiv brațele, astfel încât degetele mari
și degetele arătătoare să formeze un triunghi. Îndoiți coatele pentru a coborî pieptul și trunchiul spre podea, apoi împingeți din nou în sus.