Exerciții cu greutate corporală ridicată la genunchi

Exerciții cu greutate corporală ridicată la genunchi

Stai împreună cu degetele de la picioare la șolduri. Aleargă în loc, aducând genunchii la piept cât mai mult posibil, pompându-ți brațele. Păstrează pieptul ridicat, nucleul cuplat și aterizează uniform pe bilele
ale degetelor de la picioare.