Exerciții abdominale oblice în picioare cu greutate corporală

Crunch-uri indirecte în picioare

Stai împreună cu degetele de la picioare la șolduri și palmele din spatele capului și
coatele largi. Aduceți genunchiul stâng la stânga. cot în timp ce îndoiți trunchiul
în sus și spre stânga, repetați pe partea opusă