Afecţiunile provocate de lipsa vitaminelor
Afecţiunile provocate de lipsa vitaminelor
Traim intr-o lume in care sunt lucruri mult mai importante decat alimentaţia iar atunci cand simţim ca trebuie sa mancam repede, ne rezumam la semipreparate şi alte mancaruri pregatite in graba.
Toate aceste alimente semipreparate sunt lipsite de vitaminele şi mineralele necesare organismului pentru buna functionare. Nutritioniştii recomanda sa consumam in mod regulat vitamine deoarece lipsa acestora pot produce probleme de sanatate.
Pentru a stabili o dieta sanatoasa este nevoie de consumul fructelor şi a legumelor zilnic. In continuare vom prezenta problemele de sanatate provocate de lipsa vitaminelor din alimentaţia noastra. Va trebui sa tii cont de faptul ca acest ghid este prezentat pentru identificarea afecţiunilor iar pentru tratarea lor este indicat sa te adresezi medicului.
[bullets_red]AFECŢIUNILE PROVOCATE DE LIPSA VITAMINELOR
- Apariţia frecventa de ranilor la gura: sunt provocate de lipsa fierului, a aciduluifolic si a vitaminei B12.
- Buze uscate, sau crapate: lipsa vitaminelor B2 şi B6.
- Inroşirea şi iritarea pielii pe brate şi coapse: lipsa complexului de vitamina B, vitamina E şi alti acizi esentiali.
- Eczeme, piele uscata: lipsa zincului şi a acizilor graşi.
- Sindromul pre-menstrual: lipsa zincului, a magneziului şi a vitamninei B6.
- Cresterea lenta a parului: lipsa fierului sau a zincului.
- Ochi inrositi, obositi: lipsa vitaminelor A şi B2.
- Exfolierea unghiilor: lipsa fierului, a zincului sau a acizilor graşi.
- Ten palid sau anemie: lipsa fierului, a acidului folic şi a vitaminei B12.
- Senzaţia de furnicaturi noaptea: lipsa fierului şi a acidului folic.
- Oboseala: lipsa alimentelor sanatoase inclusiv a coenzimei Q10.
- Apariţia Acneei: lipsa zincului, a vitaminei A şi a acizilor grasi.
[/bullets_red]
