Stresul declanseaza alimentatia excesiva Stresul este un factor care influenteaza alimentatia excesiva. Adictiile alimentare influentate de emotii pot fi greu de controlat. Aceste adictii alimentare nu sunt precum alcoolul insa pot influenta negativ o dieta de slabire. Majoritatea poftelor au o baza biologica, iar fluctuatiile hormonale ale insulinei si estrogenului [...]
Ciocolata neagra si beneficiile sale Ciocolata neagra are foarte multe beneficii asupra sanatatii, in special scaderea tensiunii arteriale si eliminarea radicalilor liberi. Aceasta poate fi regasita sub forma de tablete sau alte sortimente. Este o sursa bogata in antioxidanti care ajuta la eliminarea radicalilor liberi, implicati in aparitia bolilor de [...]
Crearea unei diete sanatoase Majoritatea persoanelor asociaza cuvantul dieta cu o alimentatie foarte scazuta, care ne promite o pierdere radicala in greutate. Aceste diete sunt din pacate diete nesanatoase care ne ajuta sa pierdem in greutate temporar si ne afecteaza sanatatea. Organismul are nevoie de toate substantele nutritive iar printr-o [...]
Efectul cerealelor in alimentatie Cerealele sunt o sursa excelenta de carbohidrati si proteine avand o importanta extrem de mare in alimentatia zilnica. Cerealele precum graul, porumbul, orzul, meiul, secara, orezul si avena sunt considerate alimente care ofera energie, datorita continutului bogat in carbohidrati. Avantajul cerealelor este continutul unei cantitati mici [...]
Afecţiunile provocate de lipsa vitaminelor Traim intr-o lume in care sunt lucruri mult mai importante decat alimentaţia iar atunci cand simţim ca trebuie sa mancam repede, ne rezumam la semipreparate şi alte mancaruri pregatite in graba. Toate aceste alimente semipreparate sunt lipsite de vitaminele şi mineralele necesare organismului pentru buna [...]
Eliminarea toxinelor din organism Daca simti ca te-ai ingraşat cu cateva kilograme in plus şi esti mai tot timpul balonnata atunci va trebui sa renunţi la bauturile acidulate, la masa mancata mereu in fuga, pentru a adopta o dieta sanatoasa. Eliminarea toxinelor din organism se face cu o alimentaţie bazata [...]
Alimente pentru stralucirea pielii Obtinerea unei piele frumoase nu se obtine doar cu ajutorul demachiantului sau anumitor creme, ci si cu ajutorul unei alimentatii specifice. Factorii care influenteaza negativ aparitia problemelor pielii sunt grasimea si zaharul. Alimentele prezentate mai jos contin nutrienti care hranesc pielea si previn imbolnavirea acesteia. Incearca [...]
Vitaminele Vitaminele reprezinta un grup de substante organice naturale, necesare organismului, pentru realizarea unor procese metabolice esentiale in conditii optime. Vitaminele, nu elibereaza energie, insa sunt esentiale in generarea acesteia. Deoarece majoritatea vitaminelor nu pot fi sintetizate de catre organism, acestea trebuiesc introduse prin dieta sau prin suplimentarea lor. Exista [...]
Alimente energizante Majoritatea persoanelor la sfarsitul zilei consuma un pahar de vin sau ciocolata preferata, insa acest lucru nu face decat sa inrautateasca situatia in cazul oboselii. Specialisti sustin ca dulciurile care le consumam atunci cand nu mai avem energie ne fac sa ne simtim si mai obosite. Pentru a [...]
Gustari care nu ingrasa Pentru mentinerea greutatii nu este nevoie de infometare, deoarece cu ajutorul anumitor gustari iti poti mentine silueta de invidiat. Aceste gustari se pot consuma de mai multe ori pe zi fara riscul de adaugare a stratului adipos. Consumul caloric pentru o femeie este in general in [...]
Alimentele si Sanatatea O alimentatie bine pusa la punt poate proteja organismul de diferite afectiuni. De aceea consumul mancarilor potrivite poate indeparta considerabil riscul cancerului, depresiilor sau al bolilor de inima. In continuare vom vorbi despre care sunt cele mai bune alimente sanatoase, cum ar trebui consumate si ce efect [...]
Combinatii de alimente care influenteaza arderea grasimilor Combinarea anumitor alimente ne pot ajuta sa ardem grasimea mult mai usor, datorita proprietatilor pe care le au. Spre exemplu pentru eliminarea grasimii de pe abdomen este nevoie de alimente care blocheaza excesul de cortizol impreuna cu cel al hormonului de stres, iar [...]