Arde mai multa grasime
Arde mai multa grasime
Majoritatea persoanelor dupa cura de slabire se ingrasa la loc din cauza organismului, deoarece incearca sa isi mentina o greutate constanta, astfel metabolismul scade iar pofta de mancare creste. Cercetatorii numesc acest lucru „punctul de referinta al greutatii”. Expertii considera ca pentru a nu se intampla acest lucru, este bine sa crestem cantitatea de grasimi din corp drept combustibil pentru organism, prin antrenamente de intensitate joasa pe o durata mai mare de timp de 60-90 min. Aceste antrenamente consta intr-o miscare continua cu o intensitate foarte scazuta. In timpul exercitiilor pe durata lunga de timp cu o intensitate joasa, sa demonstrat consumul grasimilor cu 50% in plus din totalul combustibilului folosit de organism pentru energie. Aceste tipuri de antrenament sunt foarte bune pentru a preveni sau trata obezitatea, insa trebuie stiut ca nici un program de antrenament nu poate preveni efectele unui consum exegerat de alimente.
