Absortia aminoacizilor
Absortia aminoacizilor
Pentru a maximiza absortia de nutrienti in organism este necesar sa avem grija de sanatatea stomacului care este esentiala pentru digerarea alimentelor. Sanatatea sa poate fi afectata de anumite deficiente nutritionale precum malnutritia, infometarea, lipsa proteinelor din alimentatie, sau diferite boli care afecteaza intestinele si impiedica absortia nutrientilor in organism. Aminoacizi se creaza prin dezintegrarea proteinelor in intestinul subtire, fiind apoi eliberati in ficat. Pentru o absortie maxima de aminoacizi si folosirea acestoara in sinteza proteinelor este recomandat o absortie lenta. Nu este recomandat o absortie rapida a aminoacizilor deoarece poate duce la creearea unui influx in ficat care va folosi nutrientii pe post de conbustibil. Obtinerea unei absortii lente de catre aminoacizi in organism se poate face cu ajutorul unui continut de nutrienti format din proteine si carbohidrati. O alimenatatie bazata numai pe proteine va favoriza absortia rapida a nutrientilor si folosirea acestora pe post de conbustibil. Combinarea proteinelor cu cabohidratii va ajuta la absortia maxima a nutrientilor in organism si va sustine metabolismul anabolic pe o perioada mai mare in urma antrenamentului de culturism.
