Dieta cu Grapefruit
Dieta cu Grapefruit pentru slabit
Grapefruit-ul este un citric foarte bogat in vitamina C ,vitamina A, apa, calciu, fosfor, potasiu, B1, B2, B5, fier, antioxidanti ( licopen ), avand doar 25 de calorii la suta de grame. Acesta are capacitatea de a reduce pofta de mancare, colesterolul si contine enzime care ajuta la arderea tesutului adipos din organism, ceea ce duce la pierderea in greutate intr-un timp foarte scurt.
Programul de alimentatie al dietei cu Grapefruit
Mic dejun
- Jumatate de grapefruit
- Cafea sau ceai, neindulcite
Pranz
- Jumatate de grapefruit
- 2 oua fierte
- Salata de rosii, castraveti, verdeata si lamaie
- 300g carne la gratar
- O felie de paine parajita
Cina
- Jumatate de grapefruit
- Salata de rosii, castraveti, verdeata si lamaie
- 200g carne gratar
Recomandari
- Dieta cu grapefruit este o dieta restrictiva si nu se recomanda pe o perioada mai mare de 10 zile.
Este foarte slaba din punct de vedere nutritional, aducand organismului doar 800 de calorii pe zi si poate duce la malnutritie, daca este prelungita pe o perioada mai mare. - Reduceti cantitatea de cafea consumata.
- Renuntati la desert.
- Intre mese puteti consuma doar suc de grapefruit.
- Aceasta dieta poate fi insotita cu exercitii fizice scazute ca intensitate.
- Consumati zilnic cel putin 2 litri de apa plata.
