Dieta de slabit cu piersici
Dieta de slabit cu piersici
Dieta cu piersici este energizanta si foarte benefica pentru organismul uman deoarece ajuta regenerarea celulara, fiind ideala pentru sezonul estival. Vei reusi sa scazi in greutate iar tenul va deveni frumos si luminos.
Piersicile sunt bogate in vitamiele A, B, C, calciu, fier, potasiu, fosfor si sunt o sursa importanta de carbohidrati si proteine benefice. Au efect diuretic, laxativ, ajuta pielea sa se refaca si imbunatatesc circulatia sanguina. Dieta cu piersici este o dieta potrivita pentru aproape oricine, deoarece nu afecteaza ficatul, ajuta la detoxifierea organismului si isi propune eliminarea a 2-3 kg in 2 saptamani.
[bullets_white]
Planul dietei pentru o zi
- Micul dejun: o piersica, o ceasca de cafea sau ceai fara zahar / o piersica, un iaurt, 3 biscuiti digestivi.
- Gustare: o piersica / sucul de la o piersica.
- Pranz: orez, piept de pui, 2 piersici / paste integrale cu sos tomat, 2 piersici / o salata cu piersici, capsuni si mere.
- Gustare: o piersica / sucul de la o piersica.
- Cina: salata de legume, o piersica / o omleta, o piersica / iaurt, o piersica / piept de pui, salata verde, o piersica.[/bullets_white]
[checklist]Recomandari:
- Este indicat sa se consume piersicile cu coaja, deoarece aceasta contine vitaminele A si C.
- In timpul dietei va trebui consumate doar fructe proaspete pentru a obtine efectul dorit.
- De asemenea este recomandat realizarea de exercitii fizice precum: aerobic, jogging sau inot.
- Atentie! Inainte de a incepe aceasta dieta va trebui sa te asiguri ca nu esti alergic la piersici.[/checklist]
