Dieta cu mere

Dieta cu mere – Fiind o dieta rapida se recomanda pentru intervale scurte de timp de 3- 5 zile, avand efecte multiple: te vei simti plina de energie, tenul tau o sa devina stralucitor si vei pierde intre 2 si 4 kilograme in special din regiunea abdominala, fiind foarte eficienta si pentru dezintoxicarea organismului.

Principalul motiv pentru care se apeleaza la diverse diete, este slabirea fara riscul afectarii sanatatii. Aceasta dieta este recomandata de nutritonisti ca fiind benefica pentru organism datorita proprietatilor pe care le are marul. Un mar de marime medie contine 80 kcal, fiind foarte sanatos, bogat in vitamine, minerale si fibre, toate intr-o proportie ideala.

Pentru a tine o dieta cu mere trebuie sa mancati inainte de fiecare masa cate un mar, in total sa ajungeti la 5 mere pe zi, sa consumati cat mai putine calorii in jur de 1800 kcal pe zi, sa beti suficienta apa, iar alimentele consumate sa fie doar cele care contin multe proteine si foarte putine grasimi.