Cel mai eficient antrenament pentru grasimea abdominala

Cel mai eficient antrenament pentru grasimea abdominala

Antrenamentele abdominale si aerobice sunt bune deoarece abdomenele dezvolta abdominali iar exercitiile aerobicele te vor slabi la fata, partea inferioara si brate, dar nu sunt cele mai bune atunci cand vorbim de grasimea abdominala. Experimentele realizate recent arata ca atunci cand combinam un antrenament cu greutati timp de trei zile cu un antrenament aerobic tot de trei zile timp de 60 de secunde, datorita greutatilor folosite va arde mai multe calorii si va creste dimensiunea tesutului metabolic activ, stimuland sistemul nervos sa elibereze hormoni (catecolamine) care sporesc utilizarea grasimi abdominale.