Omega-3 creste masa musculara
Omega-3 creste masa musculara
Omega-3 este un supliment cu ulei de peste care contine acizii grasi Omega-3 si este folosit pentru inbunatatirea sistemului cardiac.
Studiile recente arata ca suplimentele cu Omega-3 accelereaza sinteza proteinelor la persoanele in varsta prin cresterea nivelului de insuluina si a unei proteine numite mTOR. Acesta controleaza apetitul din creier si creste zinteza generala a proteinelor.
Masa musculara scade pe masura ce organismul inainteaza in varsta din cauza scaderii sintezei proteinelor, ceea ce duce la incetinirea procesului de crestere a masei musculare si a fortei. Acest lucru se intampla datorita cresterii rezistentei la insulina odata cu inaintarea in varsta afectand astfel capacitatea de producere a masi musculare.
Prin stimularea de catre Omega-3 a insulinei care este unul dintre cei mai importanti hormoni anabolici si a proteinei mTOR care reduce senzatia de foame si previne distrugerea proteinelor din organism duce la inbunatatirea depunerii de masa musculara la persoanele in varsta, cat si la persoanele tinere.
